ジョグネット

脱「週末ランナー」 週半ばの15分ランで差がつく

2015年1月30日のジョギング関連ニュース

脱「週末ランナー」 週半ばの15分ランで差がつく

平日のランニングは週末のメーン練習に向けてコンディションを整えるのが主な目的です。ランニング中は心臓の働きだけでなく筋肉が伸び縮みを繰り返して血液の循環を促してくれます。このポンプの作用で体内の疲労物質を拡散し、酸素や様々な栄養素を体の隅々にまで ...

日本経済新聞

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